Dags för nya tag?

Att erbjuda träningsprogram för mental kondition är både en uppskattad förmån och en god investering. Hög mental kondition korrelerar nämligen med både hög prestation, motivation och välbefinnande. Win-win-win, som vi brukar säga. 

Att leva i en digital värld

Redan innan Corona levde vi i en uppkopplad värld med ett uppskruvat tempo. För de senaste 100 åren har vår omvärld förändrats mer än de 10 000 därförinnan. Det är inte konstigt att vår uråldriga hjärna haft svårt att hänga med.

Som en konsekvens har halvmetern mellan vårt huvud och vår kropp för varje år blivit längre. En god vän beskrev det som den längsta halvmetern i världen. 

För i en tid där allt och alla skriker efter uppmärksamhet har vi tappat förmågan att lyssna på oss själva. Vi hör inte längre kroppens signaler som säger åt oss att bromsa. Vi lyssnar inte när maskineriet gnisslar. Inte ens när vi hör oljudet förstår vi vad kroppen säger.

Huvudvärk. Irritation. Svårt att fokusera. Sämre minne. 

”Jo tack! Det är bara bra med mig – lite trött bara.”

Vi har normaliserat att vara lite trött. Lite sliten. Lite stressad. Det är inte hållbart. Inte sunt. Inte en värld vi tror på. Vi vägrar acceptera att det är en framgång att inte vara sjuk. Vi vägrar en värld där inte alla är sitt bästa jag.

Det är dags att höja ribban

Allt för många organisationer nöjer sig idag med en strategi som håller medarbetare friska. Men vilken elitidrottare skulle någonsin nöja sig med att vara skadefri? Vi måste höja ribban! Vi måste våga säga att det är inte okej att inte vara på topp. Att alla har rätt att vara sitt bästa jag.

För vi vill vara urstarka. Vi vill skratta mer. Vi vill prestera mer. Ha energi både på jobbet och hemma. Vara den bästa kollegan, chefen, mamman, pappan, syskonet. Vara vårt bästa jag.

I en värld som skakar behöver alla en axel att luta sig mot. Tänk om du kan vara den axeln för din omvärld? För att du är ditt bästa jag. 

Det är vårt mål.

Och för att vara ditt bästa jag behöver du lära dig att lyssna. Förstå kroppens signaler. Tolka dem. Analysera din vardag. Komma till insikter, stora som små.

Våra program

Allt vi gör bygger på att kombinera urkraften i biodata med beteendevetenskap. Tillsammans skapar de insikter, hälsokompetens och positiva förändringar. 

Insiktsprogrammet

Stärker deltagarnas förmåga att förstå och ta ansvar för hälsa, välmående och prestation.

Coachprogrammet

Ger stöd att genomföra förändringar genom personlig coachning och biodata.

Fördjupningsprogrammet

Skapar en djupare förståelse för kroppens fysiologi och mentala kondition med hjälp av biodata.

Mental konditionsträning

Vad är mental kondition?
Mental kondition är ett fysiologiskt mått på hjärnan och nervsystemets förmåga att snabbt ställa om mellan belastning och återhämtning. Precis som Formel 1-bilar har personer med hög mental kondition förmågan att snabbt gasa och bromsa efter behov.

Varför behöver jag träna mental kondition?
Mental kondition har en stark korrelation med prestationsförmåga, välbefinnande, motivation och minskad risk för sjukdom. Vill du vara ditt bästa jag är det en förutsättning att du aktivt och regelbundet tränar din mentala kondition.

Varför behöver min organisation träna mental kondition?
Enkelt! Hög mental kondition i din organisation innebär ökad prestation, ökat välbefinnande, ökad motivation och minskad risk för sjukdom. Förutom den högst mänskliga aspekten att du bryr dig om din personal gör du faktiskt en riktigt bra affär.

Hur fungerar Linkuras träningsprogram för mental kondition?
Till skillnad från fysisk kondition saknar många  förståelsen för sin mentala kondition. Kärnan i våra program handlar därför om att skapa förståelse för vad mental kondition är och hur du kan påverka den. Med vår uppkopplade EKG-sensor och app ger vi dina medarbetare en interaktiv upplevelse som kombinerar teori med objektiv mätning av mentala kondition. Dessutom analyserar vi och utbildar kring hälsofaktorer som sömn, fysiskt aktivitet och återhämtning. De digitala träningsprogrammen leds av den digitala coachen Linus och certifierade mänskliga coacher.

Kan man verkligen mäta mental kondition?
Absolut! Genom att fånga in kroppens signaler i hög kvalitet och applicera smarta algoritmer går det alldeles utmärkt. I Linkuras fall analyserar vi hjärtats elektriska signaler och biomarkören Hjärtfrekvensvariabilitet (HFV). I kombination med en rörelsesensor skapar det en detaljerad bild av vad som händer på insidan av kroppen. Coolt va?

Hur köper jag ett träningsprogram till min organisation?
Innan vi inleder ett träningsprogram gör vi alltid en behovsanalys. Syftet är att snabbt förstå förutsättningarna för att träna mental kondition i er organisation. Det första steget är att du bokar in dig för 30 minuters kostnadsfri rådgivning med en av våra experter genom länken nedan. I samtalet går vi igenom ert nuläge och målbild samt ger tips på lämpliga strategier för att stärka er organisations mentala kondition.

Tobias Widemar
Mental konditionsexpert

Prata med våra experter
Boka kostnadsfri rådgivning!

Nyfiken på att lära dig mer om hur din organisation kan bli starkare, mer välmående och mindre sjuk genom att träna mental kondition? Just nu erbjuder vi 30 minuter kostnadsfri rådgivning om mental konditionsträning med en av våra experter!

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att ta del av det senaste om mental kondition & biodata rakt till din mailkorg!