Nyheter & inspiration
Webinar: Biohacking – enkla tips för mer energi i livet
Vill du hitta genvägarna till bättre mående, genom att förstå din kropp bättre? Linkura bjuder på tre biohacks, med stöd i forskning, som får dig att sova bättre och känna mer energi och glädje i livet.
Så här läser du HRV-tabellen och mäter din stress
Går det att mäta stress, och hur ska du i så fall tolka dina mätvärden? HRV är ett bra sätt att sätta siffror på kroppens signaler. Men vad betyder de siffrorna, och hur ska de tolkas? Här får du veta vad HRV egentligen mäter, hur du ska läsa HRV-tabellen och vad det är som påverkar hur din kropp reagerar på stress. Så här använder du HRV för att få en sundare livsstil!
Mät din HRV och minska din stress
Stress har blivit vår tids stora hälsoskurk och kan försämra välmående och leda till långa sjukskrivningar. Det bästa sättet att förebygga stress är att upptäcka symptom tidigt och hålla koll på stressnivåerna. Ett effektivt sätt att mäta stress är genom HRV – hjärtfrekvensvariabilitet. Så här fungerar kopplingen mellan stress och HRV, och så här kan du minska din stress genom att mäta din HRV.
Webinar: Att mäta och hantera stress del 2
Välkommen till en spännande och informativ webinarserie i
Webinar: Att mäta och hantera stress del 1
Välkommen till en spännande och informativ webinarserie i två delar om att mäta och hantera stress!
Webinar 16/6: Maximera effekten av semestern i ditt team
Hur kan ditt team behålla så mycket som
Är belastningsnivån jämställd?
Vi har kikat på hur en genomsnittlig vecka ser ut för en stor grupp användare i vår databas.
