5 tips för att skapa hjärnvila

5 tips för att skapa hjärnvila

Hjärnvila är ett medicinskt begrepp som ofta kommer på tal när hjärnan blivit utsatt för ett trauma, t.ex. en hjärnskakning. Då innebär hjärnvila att du ligger i ett mörkt rum utan skärmar. Total avsaknad av intryck helt enkelt. Samtidigt blir begreppet hjärnvila allt...
Stillasittande

Stillasittande

Hur farligt är det att sitta still? Det vi pratar om är naturligtvis långvarigt stillasittande. Allt fler studier visar att långvarigt stillasittande medför en ökad hälsorisk, även för den som motionerar. Detta är nytt för många och inte helt intuitivt så vi tar det...
Reflektionsövning

Reflektionsövning

Sluta effektivisera, bli effektfull. Tinna Berglund, uppskattad föreläsare inom proaktivt hälsoarbete och mångårig medarbetare på Linkura är en av Sveriges mest erfarna hälsocoacher. Här delar Tinna med sig av sin erfarenhet och ger oss handfasta tips.  Idag pratar vi...
Kan man mäta stress?

Kan man mäta stress?

Kan man mäta stress? Stress är ett uttalat problem på många arbetsplatser. Hög stress orsakar lågt engagemang, hög personalomsättning, sänkt produktivitet samt höga kostnader för kort- och långtidsfrånvaro. De flesta arbetsplatser har en rad olika aktiviteter för att...
Proaktiva istället för reaktiva insatser med BokaDirekt

Proaktiva istället för reaktiva insatser med BokaDirekt

Sedan årsskiftet är vi mycket glada över att välkomna Bokadirekt till den växande skaran kunder hos Linkura. Vi har tagit ett snack med Christian Fricke, VD på BokaDirekt, för att höra mer om varför de valde att arbeta med oss. Berätta lite om er, vilka är...