E-bok: Den ultimata guiden till mental kondition
Mental kondition är förmågan att varva upp och varva ned i rätt tid och så effektivt som möjligt. Att ha en hög mental kondition innebär en hög förmåga att känna glädje, driv, energi, motivation och prestationsförmåga. För att uppnå en hög mental kondition är balansen...
Varför bry sig om hur man andas?
Andningen både styrs av och påverkar nervsystemet – den påverkar centrala blodflöden, vårt blodtryck och den styr gasutbytet och därför energiproduktionen i alla våra celler. Det är därför lätt at förstå att sättet vi andas påverkar hur vi mår. Effekterna går att...
HR:s viktigaste nyckeltal?
Går det att agera innan någon blir sjuk av stress och innan personalomsättning blir ett problem? Hur kan man få anställda att prestera bra och trivas på jobbet? Med data för mental kondition slipper ni förlita er på subjektiva enkäter eller vänta tills ohälsa eller...
Att hitta flow med hjälp av HFV
Många av oss vill åstadkomma saker i livet. Ofta och mycket. Bara för att efter ett tag, mer eller mindre smärtsamt, notera att kroppen och hjärnan inte alls står bakom detta. Låt oss göra ett nedslag i hur man kan tänka för att inte gå i den fällan, utan istället...