Är belastningsnivån jämställd?

Vi har kikat på hur en genomsnittlig vecka ser ut för en stor grupp användare i vår databas. Den här gruppen har vi sedan delat upp på kvinnor och män för att undersöka om det finns någon skillnad könen emellan. För att inte jämföra äpplen och päron säkerställde vi...
E-bok: Den ultimata guiden till mental kondition

E-bok: Den ultimata guiden till mental kondition

Mental kondition är förmågan att varva upp och varva ned i rätt tid och så effektivt som möjligt. Att ha en hög mental kondition innebär en hög förmåga att känna glädje, driv, energi, motivation och prestationsförmåga. För att uppnå en hög mental kondition är balansen...
Varför bry sig om hur man andas?

Varför bry sig om hur man andas?

Andningen både styrs av och påverkar nervsystemet – den påverkar centrala blodflöden, vårt blodtryck och den styr gasutbytet och därför energiproduktionen i alla våra celler. Det är därför lätt at förstå att sättet vi andas påverkar hur vi mår. Effekterna går att...
HR:s viktigaste nyckeltal?

HR:s viktigaste nyckeltal?

Går det att agera innan någon blir sjuk av stress och innan personalomsättning blir ett problem? Hur kan man få anställda att prestera bra och trivas på jobbet? Med data för mental kondition slipper ni förlita er på subjektiva enkäter eller vänta tills ohälsa eller...
Att hitta flow med hjälp av HFV

Att hitta flow med hjälp av HFV

Många av oss vill åstadkomma saker i livet. Ofta och mycket. Bara för att efter ett tag, mer eller mindre smärtsamt, notera att kroppen och hjärnan inte alls står bakom detta. Låt oss göra ett nedslag i hur man kan tänka för att inte gå i den fällan, utan istället...
8 tips för effektivare hemarbete

8 tips för effektivare hemarbete

Det har snart gått ett år sedan Coronapandemin slog till och förändrade hela samhället. På kort tid beslutades det om att de som kunde skulle arbeta hemifrån och många företag skickade hem sina personalstyrkor. Efter en lång tid av hemarbete kan vi konstatera att det...