Mental kondition är förmågan att varva upp och varva ned i rätt tid och så effektivt som möjligt. Att ha en hög mental kondition innebär en hög förmåga att känna glädje, driv, energi, motivation och prestationsförmåga. För att uppnå en hög mental kondition är balansen mellan stress och återhämtning avgörande. Så många som 40% har fel avseende deras egen balans, vilket ofta påverkar välmåendet i både privatliv och arbetsliv. Den goda nyheten är att mental kondition går att träna upp, precis som fysisk kondition.

Studier har visat att man vid en aktiv förändring av mental kondition kan förvänta sig en förändring av kognitiva egenskaper. Allt som allt finns det alltså mängder av evidens för att mental kondition hänger ihop med kognitiva funktioner både i en positiv, negativ och föränderlig bemärkelse. Den intressanta och svårare frågan är; Varför hänger det ihop?

Vi på Linkura har vi sedan 2013 specialiserat oss på att mäta och träna mental kondition. I e-boken ”Den ultimata guiden till mental kondition” får du en grundlig genomgång av vad mental kondition är, hur det mäts och varför det påverkar vårt totala välmående. Här hittar du även tips och sätt att träna sin mentala kondition. Ladda ner ditt kostnadsfria exemplar via formuläret nedan nu!