I dagens avsnitt är Boel på besök i podden En kaffe med Vogel med Anna Vogel. Tillsammans ger de sig ut på ett spännande och genuint samtal om hälsa, kraft och hur härligt de är de dagar vi faktiskt känner oss riktigt grymma på jobbet. Du får bland annat höra mer om:

  • Att när vi pratar om hälsoinsatser så pratar vi ofta utifrån perspektivet ”inte sjuk” istället för att prata om hur vi kan må riktigt bra mentalt och fysiskt.
  • Genom att mäta HRV (hjärtfrekvensvariabilitet) kontinuerligt kan vi hitta mer exakt vad som orsakar onödigt hög belastning i våra liv. Vi behöver också förstå att vi är olika som individer. Det som är stressande för en kan vara motiverande för en annan till exempel.
  • Underskatta aldrig en person som hejar på dig. Varför coaching är en så viktig faktor när vi ska genomföra en livsstilsförändring.

Finns som vanligt där poddar finns och direkt här nedanför. 🙂