Denna gång är vi på besök i Säljpodden för ett spännande samtal om hur det faktiskt går utmärkt att både må bra och prestera på topp. Eller som Säljarna själva uttrycker det: Ett hyperaktuellt avsnitt för alla som i dagens klimat upplever stress, press och med en stark vilja att nå resultat.

Boel Sjöstrand, VD på Linkura, delar i avsnittet med sig av sina kunskaper kring mental kondition och allt vad det innebär. Ett avsnitt om att lära känna sig själv och vad som verkligen får en att må bra. Det finns så mycket som vi själva kan påverka kopplat till vårt eget välmående, ofta med ganska enkla insatser. . 

Förutom diskussioner om vanor, mental kondition och reflektion bjuder Boel på tre konkreta tips baserat på vår senaste forskning:

  • Lär känna dig själv – kom ihåg att du inte är som alla andra och att du är du. Du är fysiologisk annorlunda än andra människor och du har också en annan livssituation än andra människor. Ställ inte krav på dig själv att göra något som skulle vara samma för alla andra
  • Mån om din sömn – kvantitet och kvalité. ”Jag klarar mig på 6 timmar sömn”. Är din livsambition att klara dig eller att må och prestera bra? Sov 8 timmar.
  • Rör på dig – hitta ett sätt som funkar för dig. Kom upp i puls 3 gånger i veckan och ha vardagsmotion däremellan. När du har kommit upp i puls (tränat) se till att snabbt komma ner i varv. Alltså gå inte direkt från lunchträningen till nästa säljmöte. 

Finns att lyssna på där poddar finns eller direkt här på hemsidan 🙂