En hälsokontroll för stress

Många tror att en hälsokontroll för stress inte behövs, att vi känner om vi är stressade eller inte. Faktum är forskningen visar att så många som 40% har tappat förmågan att känna stress i kroppen. Vad vi upplever som stressande och vad som faktiskt är fysiologiskt stressande för kroppen är dessutom ofta olika saker. För att ta reda på vad som är belastande för just din kropp har Linkura tagit fram en metod för mäta och tolka vad kroppens signaler berättar för oss.

Stress är inget farligt i sig, men när det inte finns balans mellan stress och återhämtning under en längre tid föreligger risk för stressrelaterad ohälsa. Linkura ger en tydlig bild av hur det faktiskt ligger till, individ för individ.

Stressmätning – så här funkar det

1. Bekanta dig med mätaren
Linkuras patenterade och bärbara EKG-mätare är ensam i sitt slag. Med medicinsk kvalitet samlar den in signaler direkt från hjärtat. Vår algoritm analyserar all data och ger dig en tydlig bild av din livssituation. 

2. Börja mätperioden
Linkurmätaren bärs dygnet runt i tio dagar. Du erbjuds ett samtal med en av våra licensierade coacher efter tre dagars mätning. Data från din kropp följs i appen där Linkuras digitala coach Linus också finns för att guida, tipsa och utmana.

3. Få tillgång till ett mer balanserat liv
Med en individuell hälsoplan, nyfunna insikter och Linkuras övningsbank är tröskeln låg för att skapa hållbar förändring i livet. En bättre balans mellan stress och återhämtning gör oss mer motståndskraftiga, gladare, piggare och mer välmående.

Hälsokontroll 2.0

Till skillnad från en traditionell hälsokontroll innehåller hälsokontrollen från Linkura inga besök till vårdcentral eller möten med läkare. Du behöver inte heller lämna blodprov eller blockera tid i kalendern för att göra stressmätningen. Dina värden mäts med hjälp av ett bärbart EKG som du har med dig i vardagen. Dina resultat följer du direkt i appen när det passar dig. 

Linkura mäter status på:
Stress: mäter stress utifrån kroppens fysiologiska belastning.
Återhämtning: visar när på dygnet din kropp får återhämtning.
Stressbelastning: visar din stressbelastning över dygnets timmar.
Sömnkvalitet: visar tid i rem- djup- och lätt sömn.
Fysisk aktivitet: mäter tid fördelad på pulshöjande aktivitet och vardagsmotion.
Mental kondition: ett fysiologiskt mått på din kropps förmåga att hantera stress

För medarbetare

“Jag mådde som vanligt och som jag brukar, men nu är “som vanligt” mycket bättre och jag har energi kvar till familjen efter jobbet.”

Säljchef, IT-bolag

För chefer

”Det är naturligtvis positivt för oss med en hög avkastning på investeringen, men ännu viktigare för oss är en hållbar arbetskraft.”

VD, Investmentbolag

För HR

”Det är en speciell känsla att göra något så här viktigt för sina medarbetare och se att det också lönar sig ur ett affärsperspektiv.“

HR manager, Konsultbolag

Aktuellt

Missa inga nyheter, prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Nyhetsbrevet, som kommer ut ungefär vad sjätte vecka, är vanligtvis fyllt med det senaste inom forskningen kring mental kondition med inspiration, tips och övningar vi vill lyfta lite extra. 

Vad är hjärtfrekvensvariabilitet?

På Linkura använder vi ofta ett mått som kallas hjärtfrekvensvariabilitet, förkortat HFV. Enkelt förklarat fungerar det ungefär som en varvmätare för kroppen. I denna artikel lär du dig allt om hur du kan använda HFV. Både för att förstå när din kropp är stressad och för att träna förmågan att aktivt varva ner eller upp.

Vad är mental kondition?

Mental kondition är en fysiologisk egenskap som avgör din förmåga att prestera och må bra. Måttet utgår från HFV och fungerar som ett balansmått mellan stress och återhämtning. I artikeln beskriver Anders Tjernvik, docent i fysiologisk mätteknik, hur du kan förstå och träna din mentala kondition.